第一週的月子餐需要吃些能幫助新陳代謝、推陳出新，促進收縮，以恢復正常功能，這時候麻油豬肝就是不錯的選擇...

產後坐月子對不少女性而言是憂喜摻半的，喜的是小寶貝的誕生，憂的是一個月坐月子的諸多限制...

懷胎十個月後，歷經生產後的媽媽情緒會變得起伏不定，可能會因為...

產後30天的月子期，就是重整調整體質的黃金時期。最重要的一點就是嚴守階段性食補的原則。產後的生理是一種...

十月懷胎到產後坐月子的過程更是女性健康最重要的關鍵時刻，是要生一次老一次，還是愈生愈健康美麗...

生產坐月子，不只是女性健康的重要時刻，更是男性參與家庭成長的重要契機...

懷孕的媽媽都知道，乳汁的分泌和寶寶習習相關，照理說母奶的分泌是很充⾜的...

隨著政府及相關單位大力推廣母乳，愈來愈多的母親體認到母乳對寶寶的益處...

母乳是初生寶寶最營養的食品，也愈來愈多媽媽選擇親自餵母乳。不過...

生產是女人一生中最重大的生理轉機，坐好月子就代表著健康一輩子，只是...

還記得，我在紐約迎接我的第一個小孩，母親莊淑旂博士和外祖母帶著生化飲、麻油、米酒等藥膳材料，千里迢迢...

生產前後身體變化大，此時關鍵保養絕不可忽視，決定了日後關鍵的健康，而在飲食上，杜仲腰花是產後不可或缺的藥膳...

飲食需要調整，同時媽咪還有自己的味蕾改變，怎麼辦?...

炎熱的氣候人體會為了調節體內的溫度，排汗加快又水分流失，養分...

現在社會結婚年齡越來越晚是很常⾒的事，但到底幾歲算是⾼齡產婦呢...

懷孕到了三、四個月，有些人會發生孕吐的症狀，也就是俗成的害喜。而一般人都認為這是懷孕的必然徵兆，是沒有辦法...

從懷孕的那一天開始，孕媽咪的健康狀態就牽動著腹中胎兒的成長...

懷孕期間建議利用一些簡單的運動來放鬆各部位的肌肉，不僅可以舒緩僵硬不適，也能消除疲勞...

懷孕時的營養補充關係著孕媽咪健康和胎兒的成長，在走過懷孕初期的不適之後，平日營養的補充更加重要，尤其是...

您知道嗎？從懷孕四個月開始，肚子裡寶寶各種知覺就開始快速成長，五個月大的胎兒就可以聽到母親的聲音，六個月...