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月經走後的兩道經典菜，找回流失的體力！

月經走後的兩道經典菜，找回流失的體力！

月經之後的調養有助於改善體質；一般而言，經後一星期可以多吃...
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月經階段保養法：打造好的週期循環，讓那個來不再困擾

月經階段保養法：打造好的週期循環，讓那個來不再困擾

鬧鐘如同往常般的對著我怒吼，在最後一刻我驚醒，用最快的...
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女人黃金保養期：月經走後不僅能瘦身還能養顏美容

女人黃金保養期：月經走後不僅能瘦身還能養顏美容

大家都知道月經走後是減肥的黃金時刻，但許多人不知道...
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跨年後生理期不聽話? 女醫師：抓準時機補充，找回規律

跨年後生理期不聽話? 女醫師：抓準時機補充，找回規律

跨年雖然很high很開心，但結束後連續好幾天都被體力...
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「好臉色」是裡應外合的美麗！女醫師用3招養出粉潤美顏

「好臉色」是裡應外合的美麗！女醫師用3招養出粉潤美顏

愛美是女人的天性，應該沒有一位女性會抗拒如少女般...
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高齡產婦的風險高，無法適齡生育該怎麼辦？

高齡產婦的風險高，無法適齡生育該怎麼辦？

依政府的人口統計資料顯示，國人懷孕生產年齡從105年起逐漸的升高；然而...
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想真正遠離生理期不適？經期結束妳該這樣做...

想真正遠離生理期不適？經期結束妳該這樣做...

從月經來潮算起第11至第15天，此時雌激素的分泌到達高峰，情緒...

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更年期提早怎麼辦？

更年期提早怎麼辦？

更年期提早代表卵巢提早老化，如何避免？更年期應如何調理？台灣女性大約在45歲到55歲之間進入...

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趁早調理別把麻煩留給更年期

趁早調理別把麻煩留給更年期

台灣婦女生理的自然停經年紀通常在45歲到55歲，平均停經年齡約49.8歲，然而，近幾年婦科臨床的...
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特別的時刻，請用特別的方式照顧自己！

特別的時刻，請用特別的方式照顧自己！

社會環境與文化的轉變，現代的女性要扮演著多重的角色，日復一日周旋...
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貧血怎麼辦？調整飲食有助改善！

貧血怎麼辦？調整飲食有助改善！

貧血對女性而言可說是司空見慣的事，尤其是在生理期或生產時都可能因失血而造成貧血的現象...
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如何懷孕有方法！試試泡腳暖宮備孕

如何懷孕有方法！試試泡腳暖宮備孕

在壓力下備孕是一條辛苦的過程，許多想要懷孕的未來媽媽們，背後總是有...
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緩和生理痛，來個舒緩經痛運動吧！

緩和生理痛，來個舒緩經痛運動吧！

月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經，其情況有點像身體微恙，因此...
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子宮肌瘤是什麼？平日飲食與保健

子宮肌瘤是什麼？平日飲食與保健

女性進入中年後若有經量增加、經痛、腰痠、頻尿，經後容易頭暈、胸悶心悸、雙足無力現象，就要特別留意，可能是...
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清清爽爽度盛夏—女性私密處預防保健

清清爽爽度盛夏—女性私密處預防保健

炎炎夏日，除了防曬美白問題，最讓女性朋友傷腦筋的就是陰部因濕熱...
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不可忽視的經痛─子宮內膜異位症

不可忽視的經痛─子宮內膜異位症

很多女性以為經痛很正常，忍一忍就過去了，或者說只要吃止痛藥就可以，其實這些都是不正確的觀念...
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月經週期是什麼？認識生理週期原理！

月經週期是什麼？認識生理週期原理！

月經可以幫我們了解自己的生理狀態，也是調整體質的重要時刻，藉由排出...
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向PMS（經前症候群）說bye-bye！

向PMS（經前症候群）說bye-bye！

容易緊張、生氣、煩燥、情緒不穩、喪失自信嗎？會感到特別容易疲勞...

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月經傳達的『免費健康檢查』，妳接收到了嗎？

月經傳達的『免費健康檢查』，妳接收到了嗎？

有位年輕的女性朋友曾因臉上青春痘不斷，而深受其擾，後來就醫才向醫師...
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女性必備的日常好習慣「基礎體溫與我」

女性必備的日常好習慣「基礎體溫與我」

子宮是孕育生命的中心，對女性而言，它不僅僅是孕育環境更是影響整個身體...
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當MC來時最好不要做的事

當MC來時最好不要做的事

莊淑旂博士說生理期是女性的健康關鍵，莊靜芬醫師也說生理期是上天給女性的恩寵，當「好朋友」...
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煩人的生理痛？懂得保養就不怕！

煩人的生理痛？懂得保養就不怕！

提到生理期，大部分的人都會聯想到生理痛、不方便、不舒服、容易煩躁等等負面的字眼，很少...
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冬天就要來了，妳做好準備了嗎？

冬天就要來了，妳做好準備了嗎？

做好防寒措施不只是從暖爐、羽絨衣等外加衣物著手，更重要的是從皮膚到體內的調理，讓身體更具有因應氣溫變化...
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珍愛女人，健康三春別放過！《第一春》

珍愛女人，健康三春別放過！《第一春》

當小女孩隨著初潮，身體開始慢慢蛻變為女人的那一刻，改變體質的健康齒輪就...
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減重的黃金時期——生理期後一週

減重的黃金時期——生理期後一週

在眾多流行的話題中，瘦身永遠是女性關注的話題，卻也是健康爭議最多的話題。雖說愛美是女人的天性，但是如果...

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掌握生理週期，吃得健康又舒服

掌握生理週期，吃得健康又舒服

生理期的好處常容易被忽略，再加上舊有的負面形象，常會讓人不知如何以對，其實女性在不同的生理週期，所需要...
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DIY運動-舒緩經痛的腹式呼吸

DIY運動-舒緩經痛的腹式呼吸

月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經，不宜做劇烈運動，不過，若在此時進行一些和緩運動，不但可以緩解生理期...
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