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經前症候群好煩!PMS不只是情緒暴走,5招「月康療癒法」教妳輕鬆度過
每到月經前,情緒總像坐上雲霄飛車——忽而焦躁、忽而低落,有時甚至會覺得「連自己...
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卵巢早衰別恐慌!莊靜芬醫師教妳穩定作息、調理身心的備孕保養法
當聽到「卵巢早衰」這四個字,許多女性的第一反應往往是焦慮與不安。尤其在健檢中...
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好汗、壞汗?一張表看懂生理期與更年期的汗水大不同!
流汗,是你身體給的提醒!我們都知道流汗是自然的排熱方式,但你是否發現:有時候...
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取卵手術後如何保養?掌握關鍵時期,輕鬆迎接下一個階段
近年來,隨著試管嬰兒與人工生殖技術的普及,越來越多女性踏上備孕之路。取卵手術...
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30+的養卵秘訣:從日常生理期,輕鬆迎接好孕氣
「下班後好累,回到家連吃飯都沒力氣,更別說計畫懷孕了……」 這或許是許多...
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夏天月經來不想動?5招溫和伸展,舒緩悶熱不適
夏天的經期總是讓人格外難熬。天氣悶熱潮濕,加上身體的不適,讓許多女性在生理期時...
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經痛不只是經痛?認識隱藏在背後的「子宮內膜異位症」
對很多女性來說,「每個月的經痛」好像是理所當然的事,但妳知道嗎?當經痛程度...
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生理期也能自在上班:5招舒緩經痛與疲憊
每個月的幾天,是不是總讓妳感覺「好想請假」?經痛、疲勞、情緒低落、注意力...
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胸部脹痛是經前警訊?破解經前症候群迷思,這樣吃更舒服
「每次月經前,胸部又脹又痛,到底是正常反應,還是身體出問題了?」經前乳房脹痛...
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遲遲沒好消息?卵巢早衰該怎麼辦?
許多女性在準備懷孕時,才開始關心自己的卵巢健康。「卵巢早衰」 是近年來備孕族群...
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我該不該凍卵?新時代女性的凍卵指南
在現代生活節奏快速、女性職涯選擇更多元的情況下,許多人選擇延後生育計畫。不過...
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懷孕不是運氣,先養好體質!5 大備孕秘訣妳一定要知道
準備迎接新生命是人生中最美好的過程之一,而備孕期的身心調養,更是影響受孕...
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30歲後的經期症狀變變變?月經保養全攻略
妳是否發現,30歲後月經週期開始變得不規律,經血量也忽多忽少?別擔心,將為妳...
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手腳冰冷、身體太寒?到底什麼意思?
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生理期如何保持職場效率?女性高效自我管理指南
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在現代社會,高壓的生活節奏與少子化的趨勢,讓許多女性在職場與家庭之間...
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生理期與慢性疲勞:如何有效應對身心挑戰?
在現代繁忙的生活中,許多女性都可能面臨著慢性疲勞的挑戰,更容易在生理期時...
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