炎熱的夏天讓人容易感到疲倦、食慾不振，這時候，「吃對食材」就成了調節體力與...

夏天是許多人體感最不舒服的季節：鼻子癢、皮膚癢、情緒也浮躁。你是不是也有...

近年來，許多營養師和健康專家都不約而同提到「鎂」是現代人最容易忽略的...

「最近吃得不多，卻覺得腸胃卡卡、皮膚暗沉、體力也下滑…是不是腸道出問題了？」其實...

你也曾在日劇裡看到主角端出一尾香氣四溢的一夜干，配著白飯和味噌湯，過著簡單卻...

這幾年，西芹汁成了風靡全球的保健飲品之一，從歐美社群到亞洲網紅都在分享「每天...

「明明已經喝很多水了，怎麼嘴巴還是乾？」這是許多人都有的疑問。其實，喝水不只是...

睡眠不足不只影響精神，還可能讓減重變得更困難！許多人努力運動、控制飲食，卻忽略...

「跟著季節飲食」與「食物就是藥物」是最舒適也是根本的養生理念。春天...

每個人都有屬於自己的身體節奏與養生重點。莊淑旂博士根據多年臨床...

春天是萬物復甦的季節，也是養生調理的好時機。隨著氣溫回暖，身體的...

現代人生活壓力大、飲食不均衡，容易導致慢性發炎，進而引發各種健康問題，如...

香菇，這種看似平凡的食材，卻蘊藏著豐富的營養價值和令人著迷的鮮甜滋味。無論是...

流感疫情進入高峰期，各大醫院擠滿了流感患者，您是否也感到心慌慌？別擔心！讓我們...

春節連續假期結束，妳是否還沉浸在放假模式，面對堆積如山的工作卻提不起勁？ 假期...

麥片一直以來都是大家早餐的首選，因為它方便、營養豐富且口感多變。然而，隨著...

過敏性體質的朋友，飲食選擇需要格外謹慎。許多食物看似無害，但卻可能引發...

當天氣轉冷時，大多數人會感覺到手腳冰冷，這似乎是身體自然的反應。然而，若在...

現代社會中，越來越多女性對澱粉心生畏懼，認為它是減肥與健康的“天敵”。尤其是各種...

婦科健康是每位女性的關注焦點，然而，許多婦科疾病因為生活習慣不良或忽視早期...

寒冷的天氣裡，總是需要一些暖身的秘訣來對抗刺骨的冷意。除了靠...

近期台灣受到強烈冷氣團侵襲，北部氣溫驟降至10度以下，中南部...

在當今快速變化的社會中，女性健康照護越來越重要。隨著健康意識提高，檸檬水...

火龍果，不僅色彩繽紛、口感清甜，還被譽為超級水果，富含多種營養成分，對健康...

在追求健康生活的潮流中，優格可說是許多人餐桌上的明星！不僅口感滑順、美味...

白菜，自古以來就是家常餐桌上的常客，深受人們喜愛。古人稱其為「菘」，它...

在寒冬逐漸來臨時，喝上一碗暖湯成為許多人補養和驅寒的首選。街頭的薑母鴨...

在現代生活中，許多女性在經期時會感受到不同程度的身體不適，例如經痛、腰酸...

入秋後，氣溫一降，人們開始穿上溫暖的衣物，但不僅是外在的保暖，身體內部的...

是否曾經感覺，工作壓力讓你心力交瘁，卻又無法說出原因？或是月經不規律時...