35歲後生理期症狀大不同？經期調理要「超前部署」，莊淑旂博士教你迎接身體的轉捩點
身體的轉捩點：35歲後的「生理期報警」
許多女性發現，過了 35歲後經期變得「怪怪的」：以前不會痛，現在經痛加劇；流量變化大；甚至經前情緒低落比以往更強烈。
這些變化常被誤認為單純老化，但其實是氣血衰退，身體在為下一階段（更年期準備）發出警訊。莊淑旂博士的三春調理理論將 35 歲視為女性身體的轉捩點。此時的經期調理目標是「預防老化」，而不是被動地處理當月不適。
一、35+ 生理期症狀大不同的原因：氣血衰退的警訊
為什麼年過 35 歲，生理期開始「變臉」？這與女性的生理儲備有直接關係：
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氣血儲備下降： 傳統上認為，女性的氣血在 35 歲後開始走下坡。身體無法像年輕時那樣快速應對經血的耗損，導致各種症狀加劇。
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經痛性質改變： 經痛可能從鈍痛變刺痛，這暗示著體內可能有血瘀加重的現象，經期調理必須更注重活血化瘀。
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情緒波動加劇： 氣血衰退也影響了情緒的穩定度，導致經前症候群（PMS）表現更加強烈，情緒低落期拉長。
二、經期調理「超前部署」的黃金原則
面對這個身體的轉捩點，我們必須從「調理當下」轉向「投資未來」。莊淑旂博士傳承的經期調理，強調以下三點：
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調理目標轉向「補養氣血」： 不再只是活血化瘀，更要著重於補養氣血，增加身體的能量儲備。這就像為身體的健康存摺定期儲值，才能應對未來的消耗。
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經期前中後的精準調理： 遵循莊博士「三春調理」的原則：經前理氣、經期排淨、經後大補，確保每個月都為身體進行完整的修復。
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溫和運動，維持循環： 透過散步、瑜伽等溫和運動，幫助氣血運行順暢，預防瘀滯，同時也有助於維持身體的新陳代謝。
三、現在的調理，決定妳十年的健康
35歲後生理期的變化，是身體給妳的貼心提醒。這不是老化，而是轉型的契機。莊淑旂博士的經期調理智慧，鼓勵我們在 35 歲這個身體的轉捩點，做出聰明的預防老化策略。現在的調理，將會決定妳未來十年的健康與活力。
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