終於解除三級警戒，大家也...

以「冬」面對盛夏之光，以「瓜」消去炎暑熱氣...

過了40歲，你還是你自己...

夏天看似活力滿滿的季節，但卻因高溫悶熱讓許多小狀況以及...

更年期提早代表卵巢提早老化，如何避免？更年期應如何調理？台灣女性大約在45歲到55歲之間進入...

想要解決夏季的濕、熱、黏？最關鍵的方法就是要適時的補充水分，切勿一口氣喝下大量的水，而是以...

從台灣爆發疫情以來，全國上下的焦點無不關注在疫情的最新發展...

天天破百確診數讓許多人不得不在家工作，而不用上班的人也需要...

大菜雖然食材多、過程叫繁瑣，但在母親節和家人一起在家裡做一道菜，也是別有一番風味！今天就帶來...

越來越多注重健康養生的人，不過大家對於飲食總有著一樣的疑問...

從小母親就從生活中教會我許多的養生概念，對我與我的孩子們影響甚遠...

一日健康在於晨！「三、二、一、一」是莊靜芬醫師一再強調的每日用餐比例，甚至在莊醫師家中更是奉行...

台灣長工時與外食族的人口已經高達60%以上，平均的睡眠時間不足...

妳會不會早上常常不想起床？或者是常感到腰痠背痛？妳是不是常有...

農曆正月的氣候與土壤中的養分特別適合青葱生長，所以這個時期成長的青蔥特別香甜可口，而且鮮嫩...

年過30後真的不敵代謝嗎? 以前怎麼吃都不會變胖，過了30歲代謝力卻像...

隨著醫療科技的進步，人的壽命逐漸延長，只是活得久的同時也要活得健康...

現代人缺乏運動，再加上連假期間口慾的放縱，身體的循環和消化都無法順利進行，不但容易造成...

人體在經過冬季的蓄藏，年節節慶的大吃大喝之後，首先要做的就是多往戶外運動吸取大地新生的能量，更要...

過去的你，是否累積了許多壞習慣，為自己的身體帶來許多負擔? 總是...

除舊佈新迎新春，每到年終大掃除，腰酸背痛的機率總會大符增加，甚至因為「閃到腰」而必須...

剛剛狂歡迎接新的一年，緊接著又是農曆新年的臨近，對於大部分的女性而言...

聖誕節即將來臨，在這個時刻和重要的人共同迎向新的一年、一起享用聖誕大餐、一起倒數跨年，是許多人...

中醫俗稱「頭是天，腳是地」，腳部有通往全身的經穴，腳底板也被稱為是「第二個心臟」，所以刺激...

今年即將進入尾聲，街頭巷尾中愈來愈濃厚的年節氣氛，從慶祝聖誕到迎接...

黑木耳是一種食用菌，纖維素含量極高，可以幫助腸胃蠕動，也同時促使腸道內脂肪排出，對愛美怕胖...

所謂「百病從寒起，寒從腳下生」，由此可見，保持雙腳的溫暖，便能幫助預防疾病，尤其在寒冷...

俗話說：「春生夏長，秋收冬藏」，冬天是屬於「閉藏」的季節，為了適應氣候與自然界的變化，所有...

秋季養肺應以少辛多酸的飲食為主要原則，食物方面可以選擇水分多且容易消化吸收的，或是口感...

面對季節的變化，持續的運動是不可或缺的，包括每天的散步、簡易的體操都要持之以恆。不過，秋燥易...