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秋冬來了!孕媽咪要著環境與溫差帶來的影響...

秋冬來了!孕媽咪要著環境與溫差帶來的影響...
秋冬來了!孕媽咪要著環境與溫差帶來的影響...

氣候變化越來越大,秋冬要來不來,一下高溫一下冷颼颼。不過秋冬不只有溫度的差異,還有空氣以及濕度也會影響到孕媽的身體,尤其是有氣管病史的媽媽們。孕媽咪們該怎麼預防和面對呢?


【無氣喘病史孕媽咪】

就算沒有相關病史,也有可能因環境影響遇到的容易喘與呼吸困難的狀況!

懷孕後為了供應胎兒更好的氧氣濃度,孕婦會增加比孕前更多的換氣速率,所以孕婦的呼吸會比較快。特別是到懷孕中後期,隨著子宮變大後,壓迫血管及影響橫膈膜活動,孕婦會更覺不適。但這些是孕期的生理變化,大多休息後會緩解,而在生完產後約4~6週就會恢復。

舒服呼吸生活建議:

莊醫師建議媽咪們日常生活不要太勞累,在工作時要適度休息。到懷孕中後期,可考慮使用托腹帶,以減緩身體負荷;也可使用藥浴包浸泡腿部10-15分鐘,舒緩身體增加循環。


孕期營養

【有氣喘病史孕媽咪】

 

更應該要小心面對秋冬季節,不讓支氣管影響身心靈!

因為氣溫變化不定,極大的溫差容易導致支氣管氣收縮、痙攣。再加上秋季開始相較活躍的塵螨。容易讓氣喘患者步步為營,使氣喘發作。氣喘患者要多加注意預防發作,尤其是患者本身若是孕婦,就必須更加小心。

 

約有百分之四的孕婦拌隨著氣喘的發生,而約百分之十的孕婦有非特異性呼吸道反應過度的現象。孕婦氣喘的症狀最令人擔心的是對胎兒的影響,因為在懷孕的過程中任何輕微的缺氧,都有可能造成胎兒嚴重缺氧,進而導致早產或生長遲緩,所以,不論孕婦的氣喘症狀是懷孕前即存在或是因懷孕所引起,一但孕婦合併氣喘,要儘快地處理、治療,甚至要更積極地做好事先的防範措施,因為只有維持正常肺功能,才能降低母親和胎兒的危險性,及降低併發症的可能。


 

舒服呼吸生活建議:

與醫師討論,加以控制

建議患有氣喘的孕婦在懷孕時需要針對相關問題和醫師討論,並且事先做好健康規劃。確認在懷孕的過程中,是否需要以藥物控制,以免症狀惡化,導致胎兒缺氧,相信醫師會針對情況,施以對胎兒口影響較小的藥物,不過媽咪自己要特別注意用藥的時機及用量。而部分有氣喘症狀的孕婦,常有夜間咳嗽的現象,因而導致睡眠不足,也必須及早詢問醫師並針對狀況加以改善,才能有充分的休息。

日常保養

從居家環境的清理,減少灰塵、塵蹣等過敏原,而且要減少進出密閉式的公共空間,或是易有花粉、煙塵、空氣品質低劣的地方,還要多注意氣候的變化,太冷或太乾都能誘發氣喘,必要時可以帶棉質的口罩,以防大量吸入乾冷的空氣,對呼吸道過度刺激。而現在很熱門的室內的香氛商品(如芳香劑、香氛蠟燭、擴香瓶等),甚至人體使用的香水,都有可能引起反應,所以,也要多加注意並仔細篩選。

只要事先知道預防的方式,氣喘並不可怕,而氣喘的孕婦,也可以藉由孕前的準備,做好懷孕的評估及防範措施,將突發狀況的發生率降至最低。如果是懷孕後才有的呼吸道症狀,或者是氣喘復發,千萬不要慌張,或是諱疾忌醫,因為及早處理就能將對胎兒的傷害減至最低,若是一昧地害怕治療,反而可能加重病症,屆時對胎兒的傷害可能更大,那就是更長久的痛了。


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