現代人有許多常見的毛病,但往往不是什麼非常疼痛的大疾病,因此很容易被忽視,像是腰痠背痛、失眠、眼睛疲勞、腹瀉等等,身體有很多器官的功能與運作,都是息息相關、環環相扣的,而這幾項所謂的文明病,大多都是因為長時間累積疲勞、生活壓力大、官能失調所引起的。如果已經有這些不大不小的毛病,要如何治療固然重要,但同時也得學會該如何預防才是。在日常生活中,運用一些小技巧,才是保健身心養生的不二法門。
近年電視廣告中,常常出現「腸胃藥」的廣告,可見現代人對於腸胃保健的需求日益漸增,腸胃常常感覺脹氣是疾病的警示燈,要特別注意日常作息的調整予改善,才能使身體趨於健康。「身體健康」才是人生中一切的保障,若是沒有了強健的身體,更不用說要在事業上有多大的一番作為了。