莊淑旂博士說生理期是女性的健康關鍵，莊靜芬醫師也說生理期是上天給女性的恩寵，當「好朋友」...

提到生理期，大部分的人都會聯想到生理痛、不方便、不舒服、容易煩躁等等負面的字眼，很少...

做好防寒措施不只是從暖爐、羽絨衣等外加衣物著手，更重要的是從皮膚到體內的調理，讓身體更具有因應氣溫變化...

當小女孩隨著初潮，身體開始慢慢蛻變為女人的那一刻，改變體質的健康齒輪就...

在眾多流行的話題中，瘦身永遠是女性關注的話題，卻也是健康爭議最多的話題。雖說愛美是女人的天性，但是如果...

生理期的好處常容易被忽略，再加上舊有的負面形象，常會讓人不知如何以對，其實女性在不同的生理週期，所需要...

月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經，不宜做劇烈運動，不過，若在此時進行一些和緩運動，不但可以緩解生理期...