怎樣吃最健康2.0（上、下冊）［國寶莊淑旂博士紀念版］

Name: 怎樣吃最健康2.0（上、下冊）［ 國寶莊淑旂博士紀念版 ］
Brand: Windmill Healthcare Group Ltd.
SKU: EA007-2
Price: 864 TWD
Availability: InStock

健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略

・最新體型自我診斷
・元宇宙免疫新食單
・ 14天自我健康管理法

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面對疫情嚴峻考驗，用元宇宙飲食新攻略，活出時髦族的漂亮人生！

— 莊靜芬醫師

內容簡介

Summary

1986年，《怎樣吃最健康》第一版第一刷發行；
1993年7月創下第一版99刷；
1994年1月第二版第一刷發行；
1997月9月創下第二版86刷；
兩版共締造185刷、銷售百萬冊的輝煌紀錄。
面對這樣的成績，表示大家很關注食物如何影響健康，而非只是曇花一現的熱度。

第一版的《怎樣吃最健康》陪伴每一位讀者和每一個家庭已有36個年頭，此刻臺灣承受COVID-19 疫情嚴峻的考驗，莊靜芬醫師決定提出元宇宙飲食新攻略，出版《怎樣吃最健康2.0》上、下冊，以日日與「大藥」為伍，食材取自大自然的觀念，公開她的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀錄，完全日常生活作息，和大家分享她如何吃好吃對吃不老，活出時髦族的漂亮人生!

作者簡介

About The Authors

莊靜芬醫師

日本國立新瀉大學醫科畢業甲子兒科院長、風車女性健康管理機構董事長、女性健康養生專家、講義雜誌「健康飲食」專欄作者，著有「怎樣吃最健康」、「怎樣吃得健康睡得好」、「腸內革命：乳酸菌」、「食寶/寶食」等書

內容摘錄

Introduction

［上、下冊亮點］
．最新體型自我診斷
．經營智慧廚房，打造防疫食堂
．清肺養肺「梨蜜薑」獨家祕方
．33道不同體型創意料理
．養一個好胃幫全身通電
．元宇宙免疫新食單
．時髦族如何吃好吃對吃不老
．14天自我健康管理法

本書8大特色

　　1、邀請《怎樣吃最健康》暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師，挑戰自我，為新時代新疾病新生活提出飲食新主張。
　　2、如何吃好吃對吃不老是你我想做的事，請看本書教大家如何實踐。
　　3、莊靜芬醫師首度公開她的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀錄，完全日常生活，鐵錚錚活出80歲的精采和美麗。
　　4、提出元宇宙飲食新攻略，設計免疫新食單。
　　5、獨家設計33道體型料理，不同體型應該吃恰到好處的健康美食。
　　6、以大藥的觀念，從大自然取用食材的精華，吃得健康又快樂。
　　7、教你經營智慧廚房，打造全家的防疫食堂。
　　8、飲食要自得其樂，健康要自在舒暢；以食補代替藥補，以廚房代替藥房。