防癌宇宙操源起
防癌宇宙操的源起，是莊博士由下列幾個念頭加以深思、印證、實行，而後發展出來的。
（一）抬頭挺胸
莊博士說：「人們每天二十四小時，有三分之一的時間平躺在床上，並餘三分之二的時間不論在工作、讀書等，每個人都是垂著頭，彎腰駝背。」各種傢俱設計也為了追求舒適，使人姿勢不正，脊椎彎曲，違反了自然內臟因而受擠壓，不克發揮正常功能。藉著防癌宇宙中抬頭挺胸的機會，能促進腸胃活動；排除腹內廢氣，使全身津液暢通，也收預防記憶力減退之功效。
（二）伸展全身
莊博士在往維也納發表論文的飛機上，曾細心觀察經過九小時漫長旅途的旅客們臨下機時，有不約而同消除疲勞自然動作，那就是高舉向外旋轉的雙臂做全身伸展。這種動作在動物和嬰兒身上也常見。莊博士一試再試後來在浴室手拉毛巾擦身時，發現伸展加上固定的毛巾長度，效果更大。
由於日日診治病人必先檢視其頸、腋下、鼠蹊部淋巴腺的經驗，以及中醫「脾統血－主四肢」的理論，莊博士肯定透過伸展全身，刺激甲狀腺，活動腋下和鼠蹊淋巴，拉開了橫膈膜，必定能促進全身血液及淋巴循環，並使內分泌正常化，提高代謝功能。加以活動平常不用的肌肉，在收縮腰臀，去除體內脂肪及贅肉方面都有事半功倍之效。
（三）身心平衡
現代人日常工作繁忙，步調快速，神經緊張的疲勞不是光靠每日三分之一的睡眠就能消除。防癌宇宙操中為此特別藉著伸張全身關節，以指尖來刺激掌心、腳趾用力壓地來刺激末梢神經，也帶動腦神經調整身心平衡，在消除肩膀酸痛，解除精神緊張疲勞和失眠方面極具功效。
（四）天地人合一
莊博士常言人的力量是有限的，而大自然卻有一股我們眼看不到、耳聽不到的力量。宇宙體操中所以要赤腳踩綠地，抬頭看天際，即是借助於優美廣闊天地景色來消除中心內在矛盾與低落情緒，並從天地人合一當中，吸取大自然的力量，防病強身，享受快樂人生。
防癌宇宙操雖然只有幾個小小的動作，所費時間也不多，如上所述，它帶動不常運動的肌肉和末梢神經，活動了脾臟、淋巴腺和橫膈膜，全身的血液和體液也都得暢行。不但發育中青少年的胸寬、身高都能增進，中老年人亦能逐日糾正脊椎彎曲的老化現象。持續不斷地做「防癌宇宙操」，男女老少都能獲得防癌、身心平衡、心情開朗愉快的希望。
