每個人的代謝與健康狀態與飲食與生活習慣息息相關，不良習慣長期累積下來會導致身形的改變，體型大致可分為正常體型、駝背體型、上腹(胃、腰部)突出體型以及下腹突出體型等四種。
正常體型的人最幸福，吃任何食物也不會對體型有太大的影響；而不正常體型的人想要改善回正常體型，則需要長時間的調整與注意生活和飲食。
想擺脫腹二代，先從了解體型開始
想要改善大腹便便的樣貌，從體型破解最快！首要則是先了解自己目前是屬於哪種體型，進一步解析造成體型的關鍵飲食與生活方式，才能對症下藥、事半功倍！依據下表看看你是哪一種「腹部」體型，並跟著莊醫師的建議調整飲食與生活方式。
