解決夏天的月子禁忌方法

先談坐月子洗頭、洗澡的問題。坐月子期間不洗澡、洗頭，對大部分人而言簡直像天方夜譚，也很多人不以為然。針對出汗造成的不適，除了多準備吸汗的衣物，勤加更換，也可以將手巾浸泡在熱水和酒各半的混合液中，擦拭腹部及出汗處，或者以茶水、鹽、酒混合液來消毒肩部及陰部、肛門，既可清潔又可達到收斂的效果，但在擦拭時注意不要吹風。而頭皮癢時，則可以用脫脂棉以薑汁加米酒擦拭頭皮，或是用乾洗劑。

不過，關於頭髮問題，建議在生產前即適度地剪短，比較方便整理，即使汗濕也比較容易擦乾，尤其預產期在夏天的產婦，更應在生產前即做好處理。

發汗不停、口乾舌燥，想喝水?

喝水的方面也要嚴加控制，尤其是產後第一週是恢復身材的重要時刻，應加強腎臟的排泄功能，排出體內過多的水份，更是要滴水不沾。而且在坐月子的飲食中如生化湯、麻油雞、青菜等即補充了足夠的水份，若真的止不了大腦的渴，可以觀音串或荔枝濃殼水代替，但也是以小口止渴為原則，不可牛飲，以免造成代謝問題。

雖然這種方式無法根除口渴的不適感，但若想到這個月的忍耐，將能換來往後的健康及身材的恢復，即使在酷夏，也要咬著牙撐一撐了。

悶熱難耐，冰品、冷氣、電扇通通來?

基本上產婦在懷孕時因循環變差，所以在生產後仍有腫等現象，加上女性的手腳末稍部分容易散熱，造成擴散的機能較弱，一旦受冷，恢復的時間較慢。所以，坐月子期間不可直接吹風，不要直接碰觸水或冰水（要以煮過的水放到室溫或手可接受的溫度洗手），也不可吹冷氣，如果一定要吹冷氣，請注意溫度的控制，也要注意出風口不要直接對著身體的方向，產婦也要以長袖服裝保暖，必要時膝部再蓋件薄毯，如此才能保護關節的末稍神經，以免留下後遺症。