最好的泡腳時機為睡前，睡覺前浸泡雙腳，可以流通全身血液，暖和身體、舒緩疲勞、改善失眠。吃飯前也可以浸泡，以活絡全身循環，促進消化。
知道了泡腳的好處，那麼，該怎麼泡腳才是正確的呢?
活絡身心足浴法
1.準備攝氏約40度的溫水，還可再加入藥浴包運用大自然的草本能量，促進新陳代謝，加上裡面的草本經過浸泡後會散發天然清香，身體會更加舒緩放鬆。
2.約莫泡到腳踝以上10~15公分處，若希望能避免靜脈曲張，則可以泡到小腿肚，促進血液的回流。
3.每次最多泡30分鐘。
既然泡腳能為身體帶來許多好處，趁著冬季來臨，每天試著挪出一點時間，養成泡腳的習慣，也能在繁忙的一天，給自己一點時間好好休息、放鬆，何樂而不為呢?
