莊靜芬醫師表示，這十個檢測項目只是概況陳述，卻也是比較容易覺察的症狀，請檢測時仔細沈澱回想最近這幾週的生理狀況，下列的項目中，若一週內發生2次以上，就算得到1分。
狂歡指數檢測項目
o 粗纖維羊大便
o 喝水多尿液少
o 頭重重肩膀酸
o 眼花花視茫茫
o 眼睛泡泡臉腫腫
o 容易長黑斑起疹子
o 體重直線上升或下降
o 夜長入眠難
o 情緒起伏不定，易緊張
o 生理期不順（經期提早或延後）
檢測結果分析
8～10分：狂歡指數→0
如果你擁有如此高分，顯示你的健康狀況出現了警訊，莊醫師建議，儘可能以最快速的方式安排一次全身的健康檢查，慶祝年節的方式以悠閒休假且較寧靜的選擇為佳，因為你非常不適合狂歡，也不適合長時間或需要熬夜的活動。
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推薦理由：找出自己體型適合的生活與飲食方式並確實執行，尋回健康刻不容緩。
5～7分：狂歡指數→小HIGH就好
屬於有點壞又不算太壞的狀態，也許是短時間的工作壓力或生活狀況造成的不適，當外面影響解除後，症狀也會隨著解除；但也可能是身體即將過載的前兆，不得不留意。莊醫師建議，可以適度地參加活動，並且從現在開始讓作息正常，調整三餐飲食比例（早3中2晚1），佐以草本茶飲調節身體機能，儲備歡慶的本錢，但是切記只要小小狂歡即止，不要忘形。
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推薦理由：採用自然有機材料製成，幫助調整體內的新陳代謝，以及降火氣並減少疲勞感，特別是常感到腹脹、消化道不適的人尤其需要。
1～4分：狂歡指數→偶一為之無妨
這樣的分數顯示出你的健康狀況只有一些小毛病，莊醫師建議要持續地觀照自己的身體，不定期檢視所勾選狀況是否有愈來愈嚴重的趨勢，不管原來是否有運動的習慣，務必要定期運動，如果可以，最好每天能撥出時間散散步，至於飲食方面千萬不要偏食，均衡地攝取各種食物的營養是打好健康根基最重要的一環。至於聖誕PARTY與跨年狂歡則是偶一為之無妨，但是狂歡後的充分休息也是要特別注意的。
狂歡後來自莊靜芬醫師的健康提醒
不管你最後檢測結果是不是適合狂歡，在歡慶過後，體力的消耗在所難免，台灣並不像國外從聖誕開始放假，大部分的人都必須回到工作崗位，所以，莊靜芬醫師建議，在結束活動後可以泡個熱水澡，在這之前做個足部SPA也不錯（延伸閱讀： 腳暖身不冷，足浴保暖小訣竅 ），泡澡後可以喝杯黑豆調理茶，讓體力盡早恢復，身材較肥胖的人可以加點少許的檸檬，等一切就緒後再入睡。
如果隔天不用上班，當然就可以安心地睡到自然醒，但是有運動習慣的人最好還是早起動一動，不過要斟酌當時的體力狀況和晨間的溫差以避免心血管不適。如果隔天還是要上班，那麼最好的建議是提早回家，畢竟健康還是最重要的。
