早晨好食，讓妳美美上班去！
早餐是一天中最重要的一餐，是一天精力的來源，所攝取的營養以及比重應為一日中最多。所以早餐要吃的好且均衡，最好是要兼顧各種營養素。可現代人的生活早上趕著上班，連吃早餐的時間都很少更別說是準備一頓好早餐！今天就要跟大家分享一杯可以事先準備的早晨好飲，讓妳可以在一早吃到滿滿精力，帶著好氣色美美去上班：
《美白瘦身活力飲》
人家流行綠拿鐵，我們來杯美拿鐵！這是一杯匯集各式養顏的豆穀類的飲品，能夠補充能量的養生飲，其中的材料都是女性養顏美容的好食。事先準備起來每天早上花１０分鐘即可完成，營養又好喝！
。材料：
薏仁、黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、燕麥、栗子、糙米各2湯匙
。作法：
- 將所有豆類洗淨後放置隔夜
- 置入電鍋，加入比平常煮米飯多半杯至一杯的水量來烹煮
- 冷卻後分包儲存於冰箱
- 需要飲用時取出加入鮮奶1杯或開水，用果汁機打碎成汁即可飲用
- 可依個人喜好與身體狀況調整材料用量與濃度
- 薏仁偏涼懷孕初期應避免飲用
