「揪蜜!」相揪解饞、解憂,姐妹的純粹美食提案
女生就愛和閨蜜再一起,聚再一起閒聊、耍廢、講講八卦,就能讓身心舒暢不少。已有許多研究指出定期的和閨蜜相聚有益身心健康。趁著九月的連續假期跟親愛的女伴們來場舒壓的約會,釋放日常生活的不悅和壓力吧!
比起出門在外,把好姐妹、媽媽、家人、摯友們帶來家裡團聚吃頓晚餐更是舒服自在。女人的聚會要吃得精、巧、美,既美味又不會造成身體的負擔。
今年風車生活替你準備好「揪蜜!」的美食提案,趕緊先準備起來▼
晚餐《滋補山藥雞肉湯》
晚間相聚用碗湯代替大魚大肉和澱粉,搭配幾樣蔬菜後不僅飽足又營養,熱熱的湯品還能溫暖身心卸下壓力!
。材料:
山藥100克、蛤蠣6~8顆、雞胸肉1/2碗、海帶1片(約拇指大小)、薑3片、酒與鹽少許
。作法:
- 雞胸肉切塊,加少許酒及鹽略醃一下
- 山藥、海帶切塊備用,蛤蠣吐沙30~60分鐘
- 依山藥、雞胸肉、蛤蠣、薑、海帶的順序鋪放在湯鍋中
- 加水蓋過食材,放入少許酒
- 先以中火煮開後轉小火,再加蓋煮約10-30分鐘即可
餐後茶《滋補養生茶》
比起餐後喝一杯酒的狂野,更喜歡閨蜜一杯茶的溫暖。相聚一起就是要互相鼓勵,從閨蜜身上獲得更多的能量,釋放身體累積許久的不適。用杯好茶也替閨蜜的身體打打氣!
餐後小點《餅乾》
聊天聊到心坎裡,彼此分享著生活的辛酸、苦悶、幸福與成就,有淚水也有歡笑,此時就需要來點甜蜜支援!