身為資深小兒科的莊靜芬醫師,其實還有一個特殊的身分,她的母親是台灣第一位女中醫-莊淑旂博士,而她也是唯一傳承莊博士衣缽成為醫生的女兒。一路以來遵循著莊淑旂博士在健康養生上面的幾大法則,讓她在75歲完成全程馬拉松挑戰,以及在今年78歲將要前進聖母峰。
在疫情當下,有幾件事莊醫師要提醒大家:
第一點,選擇對的時間和對的食物。早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少。
第二點,養成每天運動習慣。
第三點,勤洗手,保持良好習慣。
莊醫師作息數十年如一日,早上一定做簡單的早操,延續莊博士往昔交給經營之神王永慶的毛巾操概念,讓每天能保持神清氣爽。
雖然疫情蔓延,莊靜芬醫師仍然維持每天散步或跑步30分鐘-2小時的習慣,並且持之以恆維持正常的生活習慣,這些日復一日的累積,讓她擁有非常堅強的體力和活力來應對各種挑戰,也因此在高齡78歲時,還能往下一個目標邁進,努力為她的聖母峰計畫持續鍛鍊中。