前進EBC聖母峰基地，78歲莊靜芬醫師勇於挑戰自我！

現年78歲的莊靜芬醫師，平時就非常關心大眾的健康問題，看到這次的疫情讓現在歐洲陷入混亂，其實心情非常感傷；因為三年前她就是在風景優美的歐洲比利時-列日(Liege)，完成人生的第一場全程馬拉松，當時的莊醫師已經高齡75歲。

看著日趨嚴重的疫情，莊醫師依舊懷抱希望的表示，如果疫情減緩，在今年十月會按照原訂計畫，登上海拔5000公尺以上的聖母峰基地營EBC。是什麼原因讓今年已經高齡78歲的莊靜芬醫師依舊充滿活力，甚至願意不斷的接受體能挑戰？原因其實就在於，她持之以恆的健康生活習慣，讓身體維持良好狀態。

身為資深小兒科的莊靜芬醫師，其實還有一個特殊的身分，她的母親是台灣第一位女中醫-莊淑旂博士，而她也是唯一傳承莊博士衣缽成為醫生的女兒。一路以來遵循著莊淑旂博士在健康養生上面的幾大法則，讓她在75歲完成全程馬拉松挑戰，以及在今年78歲將要前進聖母峰。

在疫情當下，有幾件事莊醫師要提醒大家：
第一點，選擇對的時間和對的食物。早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少。
第二點，養成每天運動習慣。
第三點，勤洗手，保持良好習慣。

莊醫師作息數十年如一日，早上一定做簡單的早操，延續莊博士往昔交給經營之神王永慶的毛巾操概念，讓每天能保持神清氣爽。

雖然疫情蔓延，莊靜芬醫師仍然維持每天散步或跑步30分鐘-2小時的習慣，並且持之以恆維持正常的生活習慣，這些日復一日的累積，讓她擁有非常堅強的體力和活力來應對各種挑戰，也因此在高齡78歲時，還能往下一個目標邁進，努力為她的聖母峰計畫持續鍛鍊中。

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