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最好的營養是均衡,最好的運動是走路,最好的禮物是健康!
— 莊靜芬醫師
莊淑旂博士的長壽養生智慧,照顧自己與長輩都需要的養生智慧
・ 十大樂活原則
・ 年紀大卻不顯老的秘訣
・ 如何與身上病痛共處
— 莊靜芬醫師
內容簡介
作者簡介
內容摘錄
序
五十歲時我正處於人生中最忙碌的時刻,因為晚婚,孩子們還年幼,也因為回台執業起步比較晚...
所以,和現在的大部分人一樣,五十歲正是非常拼命工作、拼命生活的年紀。
那時的自己,也曾經因為忙碌而忽視自己的健康狀況,總覺得不論想要做什麼都必須加快腳步,不然會來不及,怕還來不及做到自己心中的成就,轉眼就要進入老年。同時,五十歲也要開始面對更年期,這時身體的變化就如同是進入老年的前哨站,一再提醒自己歲月不待人,此時不抓住機會拚搏更待何時?
相信很多人會和我一樣,五十歲時努力拼命,想證明自己,同時又必須兼顧家人,上有老要照顧,小孩又尚未獨立成年,根本沒時間想太多,尤其是自己,在這種多重壓力與自我要求的情況下,很容易兩頭燒,忽略了自己的健康,等停下來的時候,才發現身體已經過度耗損。
我比其它人幸運太多了,在我五十歲忙得團團轉的時刻,母親莊淑旂博士就在我身邊。當時她七十多歲,卻比任何人都有精神,不需要我擔心,反而是她每天細細的提醒,我就像是還年幼的孩子一樣,被她叮嚀著、照顧著,拉我和她一起運動,當時因為忙著向前衝而忽略很多事,也因為有母親在身邊,所以我在五十歲忙碌時依然能保養得當,即使過了七十歲還是能經常收到皮膚好、氣色好、精神好的各種讚美,當一個精神奕奕、生活充滿能量的銀髮族。
產品規格
ISBN:9789864430314
叢書系列:風車養生叢書
規格:平裝 / 240頁 / 16.5 x 22.5 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
出版地:台灣
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