莊靜芬陪妳坐月子

滿月的圓滿食譜,心的開始、味的真情、觀的感動

・ 收錄坐月子大小事及各方面的實用建議 
・ 教您輕鬆做清爽進補無負擔、無鹽料理
・ 坐月子也可以很享受

  • 原價 NT$250
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這本書就像好朋友一樣,時時刻刻陪伴著妳,只要根據書上的說明,按部就班坐月子,就不會感到手足無措,而且很快就可以達到「同時進補又瘦身」的目標。

內容簡介

Summary

這本食譜最特別的地方,在於它不僅闡述了傳統坐月子的理論,也結合了現代健康飲食的觀念,尤其講究天然原味與食材的搭配,一方面符合「清爽進補無負擔」的需求,一方面讓坐月子飲食在「無鹽料理」的限制下仍能得到美味的發揮! 莊醫師的堅持是,坐月子也可以是很享受的一件事。

還有,產後因為荷爾蒙的急遽變化,容易引發情緒低落、憂鬱,我也希望這本書就像好朋友一樣,時時刻刻陪伴著妳。除了飲食上的指導,這本書也鉅細靡遺地收錄了坐月子大小事,包括生活、哺乳、減重等各方面的實用建議。 而且按照階段性的需求加以區分,妳只要根據書上的說明,按部就班坐月子,就不會感到手足無措,而且很快就可以達到「同時進補又瘦身」的目標。

作者簡介

About The Author

莊靜芬醫師

日本國立新瀉大學醫科畢業 甲子兒科院長、風車女性健康管理機構董事長、女性健康養生專家 、講義雜誌「健康飲食」專欄作者,著有「怎樣吃最健康」、「怎樣吃得健康睡得好」、「腸內革命:乳酸菌」、「食寶/寶食」等書

內容摘錄

Introduction

還記得,我在紐約迎接我的第一個小孩,母親莊淑旂博士和外祖母帶著生化湯、麻油、米酒等藥膳材料,千里迢迢從日本趕來,親自幫我坐月子,當時的麻油雞酒香至今仍留在記憶裡。身為莊淑旂博士的女兒,能夠接受她所創立坐月子方法的指導,領略到坐月子的好處,實在幸運!在我生養兩個女兒之後,仍能保持標準的體態與充沛的活力,更重要的是,身體健康也為我帶來心情上的愉悅,以及樂觀積極的態度,很多朋友都笑說,當母親的我比當小姐的我漂亮多了!這使我更加肯定了坐月子的重要性。

為了幫助更多需要坐月子的女性朋友,莊博士在1995年創辦了「風車女性健康管理機構」,交由我負責主持。接下這份工作實在誠惶誠恐,這不但是我向母親表達敬愛的方式,感謝她引領我走向醫者這條路;也意謂著我有責任將母親的學說承繼下來,並且進一步發揚它。因此,這本書的出版可算是我交出的重要成績單,書中所載皆來自於風車執行八年多的成功經驗與寶貴心得!

產品規格

Product Details

ISBN:9579859825
叢書系列:風車養生叢書
規格:平裝 / 104頁 / 24 x 21 cm / 全彩印刷
出版地:台灣

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