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我會禿頭嗎?女性常見三大掉髮期這樣「吃」,不必再驚慌!
一般女性都相當注重和照顧自己的頭髮,寶貝的「秀髮」可以說是...
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產後第三週月子食譜|麻油的滋補之力
坐月子遵循階段性的飲食法並以1:2:3的進補原則,第一週吃豬肝,第二週吃豬腰,到了...
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月子週曆(第3週):恢復就緒,迎接滋養
經過第一二週的修復,身體已逐漸恢復至產前的狀態。從第三週起即可開始準備滋養調理...
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產後第二週月子食譜|趁現在終結惱人痠痛,替自己撐腰
坐月子的訣竅並不難掌握,精心規劃你所吃進去的也能幫忙...
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月子週曆(第2週):照護與哺餵寶寶的筋骨保養期
跟第一週比起來,媽媽和寶寶都已經適應許多了,第二周...
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成為母親第一課:照顧寶寶前,先照顧好自己
生命歷程中有許多要面對的挑戰,像學習成長、工作發展或關係經營...
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產婦的正確水果食用法
「我在坐月子可以吃水果嗎?」「坐月子可以吃那些水果?」水果富含許多維生素,是攝取營養的重要來源...
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坐月子食譜《木瓜尾椎骨湯》輕鬆喝湯腰不疼
許多生產後的媽媽都面臨著腰痠、腰痛難耐的狀況... 坐月子期間的藥膳、主食...
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月子週曆(第1週):自然/剖腹產後恢復的關鍵護理
產後的身體經過氣血大失,處於虛弱狀態。坐月子期間子宮...
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產後第一週月子食譜|產後媽咪換口味必備的「魚湯」
產後第一週媽咪可能就吃了半年吃的豬肝量,吃到第三天就...
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《自己坐月子懶人包》全方位解析,新手媽咪必讀
對女性來說,懷孕生產絕對是人生一大事。而坐月子應該要是一段非常享受...
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真的可以不喝水? 醫師的產後飲水學!
人家都說女人是水做的,可是產後竟然要我滴水不沾?產後喝不喝水一直以來都是媽媽們...
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【月子廚房】哺乳媽咪都愛的黃豆木瓜鯽魚湯
媽咪們在生產後最常擔心的就是產後哺乳的問題,擔心自己的母乳不足寶寶吃不飽...
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秋冬坐月子怕受風寒?產後媽咪最有感的竟是「這個」
坐月子是為了讓產後媽咪虛弱的身體得到足夠的休息與合適的...
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怎麼坐月子?安排月子規劃前你需要先思考的4件事
「坐月子是女人調整體質最好的轉捩點」。儘管坐月子已經是...
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一次搞懂坐月子重點!5大產後精選Q&A
人家都說結婚、懷孕是女人的人生大事,那生產與產後護理就可以說是人生...
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月子餐也能七十二變
一提到坐月子,許多傳統的婆婆媽媽心裡除了麻油雞還是麻油雞,多年研究女性健康的莊靜芬醫師認為,只要在傳統...
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正確坐月子的十大功能
現代女性大都知道坐月子對身體好,不過不是月子期間吃得好、吃的豐富就是做了好月子,事實上在坐月子前更該...
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坐月有方,幸福無限
產後一個月如何渡過,實關乎一生的健康與幸福。大多數人以為生孩子嘛,愈生就會愈老,其實不然,坐好月子...
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跟著醫師打造頂級盛夏月子房
產後坐月子對不少女性而言是憂喜摻半的,喜的是小寶貝的誕生,憂的是一個月坐月子的諸多限制,尤其是...
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為什麼月子都用酒來料理?
為什麼月子都用酒來料理?那麼,餵母奶是不是就會讓寶寶「喝茫」了?其實,從中醫的觀點來看...
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把握坐月子良機
由於生活型態及經濟壓力的影響,台灣的生育率正逐年下降,到九十一年已經是平均每一位育齡的婦女僅生育...
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剖腹產的月子調理
在台灣選擇剖腹產的產婦幾近三成,在各國的統計上屬於高比例,甚至可能名列前茅。先不論剖腹產的優缺點...
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月子飲水哲學
產後喝不喝水,或是產後是不是一定要用米酒料理,長久以來,一直是各有觀點。靜芬醫師表示,由於產婦在...
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坐月子的方法|莊淑旂博士的十大產後食品調理重點
你知道在內臟比肉還要貴的六O年代以前,產婦卻有權利可以吃...
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預防疾病提升免疫力,別忘了進行體內大掃除!
疫情、流感蔓延,人人自危,而增加免疫力是預防的方法之一,想要增加...
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特別的時刻,請用特別的方式照顧自己!
社會環境與文化的轉變,現代的女性要扮演著多重的角色,日復一日周旋...
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坐月子可以吃什麼?不能吃什麼?
生產時的媽媽費盡所有力氣,忍耐、忍痛、全身虛脫、疲倦不堪,生完小孩之後,可說是全身處於虛空的狀態...
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月子餐食譜-當歸黃耆雞
當歸富含維生素B12、菸鹼酸,有補氣活絡、使排便順暢等功效。黃耆可益氣補虛、定神安心、增進新謝代謝...
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月子餐食譜-木瓜尾椎骨湯
所謂以形補形,吃甚麼補甚麼,尾椎骨對保養身體有一定的幫助。石斛可溫補體質、強身健體、滋補養氣,再配合...
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