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莊靜芬陪妳坐月子

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滿月的圓滿食譜,心的開始、味的真情、觀的感動

・ 收錄坐月子大小事及各方面的實用建議 
・ 教您輕鬆做清爽進補無負擔、無鹽料理
・ 坐月子也可以很享受

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規格 | 1本

這本食譜最特別的地方,在於它不僅闡述了傳統坐月子的理論,也結合了現代健康飲食的觀念,尤其講究天然原味與食材的搭配,一方面符合「清爽進補無負擔」的需求,一方面讓坐月子飲食在「無鹽料理」的限制下仍能得到美味的發揮! 莊醫師的堅持是,坐月子也可以是很享受的一件事。

還有,產後因為荷爾蒙的急遽變化,容易引發情緒低落、憂鬱,我也希望這本書就像好朋友一樣,時時刻刻陪伴著妳。除了飲食上的指導,這本書也鉅細靡遺地收錄了坐月子大小事,包括生活、哺乳、減重等各方面的實用建議。 而且按照階段性的需求加以區分,妳只要根據書上的說明,按部就班坐月子,就不會感到手足無措,而且很快就可以達到「同時進補又瘦身」的目標。

莊靜芬醫師

日本國立新瀉大學醫科畢業 甲子兒科院長、風車女性健康管理機構董事長、女性健康養生專家 、講義雜誌「健康飲食」專欄作者,著有「怎樣吃最健康」、「怎樣吃得健康睡得好」、「腸內革命:乳酸菌」、「食寶/寶食」等書

為了幫助更多需要坐月子的女性朋友,莊博士在1995年創辦了「風車女性健康管理機構」,交由我負責主持。接下這份工作實在誠惶誠恐,這不但是我向母親表達敬愛的方式,感謝她引領我走向醫者這條路;也意謂著我有責任將母親的學說承繼下來,並且進一步發揚它。因此,這本書的出版可算是我交出的重要成績單,書中所載皆來自於風車執行八年多的成功經驗與寶貴心得!