可以不坐月子嗎?不坐月子會怎麼樣?
月子調理專家莊淑旂博士曾多次分享關於「珍視坐月子的傳統智慧」的議題。生產可以説是女性一生中最大的事,古法也說將此時視為相當珍貴的轉變機會,好好把握這個機會來調理是打造健康平衡生活的關鍵!坐月子中許多保養與飲食的方法,皆是透過深厚文化與多年累積的寶貴智慧,也是多年以來產婦把握健康的傳統。
坐月子是一個結合時間、飲食、藥膳、生活、預算的大計畫,所以「到底該不該坐月子?」成為現代孕媽咪最常見的煩惱之一。在思考是否要坐月子時會評估坐與不坐月子的優劣、利弊,於是開始透過查詢,從別人的感想、醫師建議到網路上百篇的文章中想找到答案,想進一步了解古法與新法的原理、成效、費用等。卻越找越頭疼....
月子的方法很多,適合妳的只有一種!
坐月子是產婦休養的最佳期間,無論是否遵循古法,月子都該做!而該怎麼做才能更符合自己的期待和資源,找到最適合自己的月子方式才是媽咪們要思考的重點。以下列出幾個問題,媽咪們認真思考回答後會發現自己真正所需:
1.產前你的飲食與生活習慣健康嗎?
2.產前你是否已有經痛、腰酸、氣色不佳、常態水腫問題?
3.懷孕期間有特別不舒服的地方嗎?
4.會擔心剖腹產或自然產後的身體變化嗎?如傷口保養、麻醉/無痛等後遺症
5.評估自身經濟狀況,你有多少時間休養?15天?30天?
6.評估自身經濟狀況,你有多少預算可使用於坐月子呢?
7.有家人陪你坐月子嗎?或是有想要家人幫你坐月子嗎?
8.敢吃中藥嗎?有空燉煮嗎?
9.有特別討厭或過敏的產後補養品嗎?如內臟、雞湯、肉品、藥材等
10.願意配合飲食和行動的控制嗎?
11.如果好好坐月子可能可以改變你不喜歡的身體狀態,你願意試試嗎?
坐月子是為了讓媽咪在生產後好好復原的時間,是一段從身體到心靈的調養過程。學會好好照顧自己的媽咪,才能有健康的身心來陪伴寶貝長大!這個時代的月子調理方法/商品有百百種,相信你在思考以上問題後,依照你的答案將可以找到真正的命定月子保養法。