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腳暖身不冷,足浴保暖小訣竅
所謂「百病從寒起,寒從腳下生」,由此可見,保持雙腳的溫暖,便能幫助預防疾病,尤其在寒冷...
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調整作息冬養腎,預防疾病存能量
俗話說:「春生夏長,秋收冬藏」,冬天是屬於「閉藏」的季節,為了適應氣候與自然界的變化,所有...
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風車私房菜-溫肺助眠百合牛里肌
秋季養肺應以少辛多酸的飲食為主要原則,食物方面可以選擇水分多且容易消化吸收的,或是口感...
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後疫情時代,你仍然要把握養肺好時機!
春生養肝、夏長養心、秋收養肺、冬藏進補,傳統節氣不只是季節的分野,更是...
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蛋白功效多,去油除痘消脹氣!
雞蛋含有高營養價值是無庸置疑的,然而現代人對雞蛋可說是又愛又怕,愛的是雞蛋料理千變萬化...
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小心!藏在辦公室裡的隱形殺手!!
上班族一整天待最久的地方,除了家裡應該就是辦公室了。辦公室是上班族...
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夏季好飲,去火消腫美人水
夏天炎熱代謝較旺盛,也比較容易口渴,此時,難免就會想喝些消暑解渴的飲品,該如何用天然食材...
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風車私房菜–梅漬高麗菜心豆腐
吃蔬菜的方法有很多種,一般都認為生吃是保存養分的最佳方式,可惜除了茼蒿、高麗菜、芹菜等...
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夏季預防腸胃炎的整腸妙方
夏季的潮濕環境是許多病菌的溫床,飲食衛生稍有不慎,便容易罹患腸胃疾病。年年令人聞之色變的...
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順四時養生,吃瓜養心沁涼一夏少病痛
炎熱悶濕的夏季,是天地萬物之間能量轉換的時期,因為晝長夜短、溫度濕度...
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風車私房菜-潤膚整腸夏日甜湯
夏天是各種瓜類的季節,天然美味又可以補充需要的水分和營養,此外,白木耳,又稱「銀耳」,也稱...
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端午粽子美食當前,如何吃的健康又開心
六月連假返鄉過節,少不了肉粽美食,無論是甜的鹹的、蛋黃鮮肉、豆沙口味...
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「好食」與「好動」的無齡養生術
活得久更要活得健康,延年益壽的同時也要有老當益壯的身心,這樣不僅能讓自己活得健康愉快...
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風車私房菜-忘憂金針燴豬心
夏季是金針盛產的季節,富含多種營養的金針,適合各種體質的人食用。對於上腹突出者而言,金針...
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夏天吃冰解熱小心傷身!
酷夏還未來臨,各式各樣的冰品便迫不及待地紛紛出籠!對很多人來說,吃冰品、喝冰飲是度過盛夏...
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前進EBC聖母峰基地,78歲莊靜芬醫師勇於挑戰自我!
現年78歲的莊靜芬醫師,平時就非常關心大眾的健康問題,看到這次的...
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立夏養好心,無病一身輕
從夏天的第一個節氣「立夏」開始,就代表著夏天正式來臨!立夏是農作物進入旺季生長的一個...
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風車私房菜-春季韭元氣蝦
春季是樹木花草綠意盎然的茁壯成長時期,正是養肝和護肝的黃金時刻。肝臟是人體的排毒與解...
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我的更年期到了嗎? —更年期症狀自我評量表
不少近四十歲的女性,只要出現經期不順、身體發熱、情緒不穩等症狀,就會...
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5分鐘宇宙操增強免疫力
莊淑旂博士所獨創的防癌宇宙操, 是為了增強人體免疫力所設計 ,只要幾個簡單的動作,抬頭挺胸...
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把握春養肝,過敏咳嗽不來煩!
「一年之計在於春」,春天是萬物蓬勃生長、春暖花開的美好季節,然而天氣變化大加上各種過敏疾病醞釀,也成為...
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預防感冒的特效藥-蒜頭冰糖水
當流行性感冒開始流行時,預防方式多半是少出入公共場所、勤洗手等。可是,這樣的預防真的就足夠...
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健康養生好料理,簡單自然無負擔
健康食譜應該是簡單輕鬆就可以料理,過於複雜令人望之卻步。若是常常因為「太麻煩」而無法執行健康飲食,那就...
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我的健康飲食美學:天然、原味、傾聽自己
隨著醫療科技的進步,人的壽命逐漸延長,只是活得久的同時也要活得健康...
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腎不好,人顯老!用黑色食物打造黑實力!
「國內洗腎人口一年逼近7萬人,洗腎費用高居健保第一位」,可別認為...
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抗病妙招─今日的疲勞今日消除!
經過前次疫情的來襲,大家是否已經利用前段期間儲備好防疫的能量?或是依然故我地放任自己置身於不健康...
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排除廢物,自製天然三豆飲,用食物開啟防護罩!
生活中身體會產生許多廢物,需要消耗能量代謝清除,若同時要清除...
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預防疾病提升免疫力,別忘了進行體內大掃除!
疫情、流感蔓延,人人自危,而增加免疫力是預防的方法之一,想要增加...
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全面防疫!請把壓力和病菌一起趕出去!
每當隨著大規模疫情的升溫或平緩,像這次的2019 新型冠狀病毒(2019-nCoV)...
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