更年期症狀加劇？莊靜芬醫師談如何用月子補品改善秋季「燥」與「熱」

秋天，對許多更年期女性來說，可能是個雙重考驗。白天潮熱、夜晚盜汗，加上秋季的乾燥，讓皮膚、眼睛都感到乾澀，這些惱人的更年期症狀，彷彿被放大了一樣。

你可能會想：「月子補品不是給產婦吃的嗎？我這個年紀還能吃嗎？」

風車生活莊靜芬醫師指出，這其實是個迷思。莊淑旂博士的養生智慧，講求的是「溫和滋養，恢復平衡」。因此，月子補品中的許多天然滋養成分，也同樣適用於更年期的熟齡保養。

秋季「秋燥」與更年期症狀的關係

更年期症狀，在中醫觀點中，多與「陰虛火旺」有關。簡單來說，就是身體的津液（水）不足，導致熱氣（火）上揚，產生潮熱、盜汗、口乾舌燥等現象。

而秋季的氣候特點是「燥」，這會讓身體的「水」更容易流失，使得更年期症狀雪上加霜。這時，若再不注意飲食，一味地吃補品，反而會讓身體更加燥熱。因此，選擇對的熟齡保養品，變得格外重要。

要點一：溫和滋潤，告別乾燥

秋天要多吃滋潤的食物，例如銀耳、蓮子、枸杞，來滋養身體的津液。莊靜芬醫師建議，可以將這些食材熬煮成湯品或甜湯，溫和補養。這些食材不僅能緩解口乾舌燥，也能從內而外滋潤皮膚，讓妳的肌膚不再乾癢。

要點二：補氣補血，緩解潮熱

更年期的潮熱盜汗，是氣血不足、身體無法控制體溫的表現。這時可以選擇溫和補氣血的食物，例如紅棗、桂圓等，幫助身體恢復平衡。透過日常的溫和飲食，慢慢將身體的能量補足，就能減少熱氣上衝的不適感，讓妳睡得更安穩。

要點三：補充優質養分，從根本改善

莊靜芬醫師特別提到，熟齡保養品的選擇，應以天然、溫和為主。風車生活的月子補品，就是以天然食材為基底，透過莊家傳承的養生配方，幫助身體恢復元氣、補充能量。這些溫和滋養的湯品與飲品，能幫助更年期女性從根本改善體質，減緩不適。

風車生活不只陪伴妳度過產後的黃金時期，更希望成為妳一輩子的健康夥伴。莊淑旂博士的養生智慧，適用於女性的每一個階段，無論是生理期、備孕，還是更年期。我們相信，透過正確的保養，女性能活得更自信、更美麗。

現在就開始，選擇風車生活，讓妳的更年期不再是考驗，而是另一段美麗人生的起點。