月子餐食譜-杜仲腰花│風車生活產後調理

月子餐食譜-杜仲腰花

生產前後身體變化大，此時筋骨保養絕不可忽視，除了影響月子期間的腰痠背痛，也決定了日後筋骨的健康，而在飲食上，杜仲腰花是產後不可或缺的藥膳，可明顯改善腰痠背痛現象。杜仲有鎮靜、鎮痛、抗發炎等功效，並可強筋骨。豬腰有益腎氣，可防止腰痠背痛、補充體力。

│ 材料:

杜仲1兩、豬腰1副、米酒4杯

│ 作法:

1)腰子對切去筋，浸泡在水中，不時換水，到水沒有異味為止。

2) 在豬腰表面上輕劃斜紋，再切塊。

3) 鍋內放入4杯酒，再加杜仲，大火煮沸後，改用小火煮約20分，加入腰花，煮到腰花變色即可。

▲ 杜仲腰花是產後不可或缺的藥膳。

▲ 每天補充風車生活杜仲補養品，可幫助入睡、舒緩痠痛並增強體力。建議產後婦女於第二週開始食品杜仲，更能幫助調整體質。

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