產後調理

月子餐食譜-杜仲腰花

生產前後身體變化大,此時筋骨保養絕不可忽視,除了影響月子期間的腰痠背痛,也決定了日後筋骨的健康,而在飲食上,杜仲腰花是產後不可或缺的藥膳,可明顯改善腰痠背痛現象。杜仲有鎮靜、鎮痛、抗發炎等功效,並可強筋骨。豬腰有益腎氣,可防止腰痠背痛、補充體力。

│ 材料:


杜仲1兩、豬腰1副、米酒4杯

│ 作法:


1)腰子對切去筋,浸泡在水中,不時換水,到水沒有異味為止。


2) 在豬腰表面上輕劃斜紋,再切塊。


3) 鍋內放入4杯酒,再加杜仲,大火煮沸後,改用小火煮約20分,加入腰花,煮到腰花變色即可。

杜仲腰花是產後不可或缺的藥膳。

▲ 每天補充風車生活杜仲補養品,可幫助入睡、舒緩痠痛並增強體力。建議產後婦女於第二週開始食品杜仲,更能幫助調整體質。

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