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術後調養產後飲食不主張大補特補，而是掌握1：2：3的進補原則
❤ 先排惡露、後補氣血，才能在進補的同時避免過胖，甚至比以前更輕盈、更健康！
有高達50%至80%的婦女在產後出現情緒低落的情形，其中20%的婦女則會出現產後憂鬱症。產後期間在家坐月子，也有家人幫忙互相照應...
生產後，子宮須回復到懷孕前像拳頭一樣地大小，所以必須一直收縮。子宮收縮不良的話，很容易埋下日後婦女病的病根....
風車生活依循「階段性藥補」的原則，經多年研發調整出4大階段12微調的30天藥材包。產後30天的月子期，就是重整調整體質的黃金時期...
平均一位媽媽可能僅生育一個小孩的事實，更讓我要再次強調坐月子的重要... 由於生活型態及經濟壓力的影響，台灣的生育率正逐年下降，坐月子變得更重要，因為....
在台灣選擇剖腹產的產婦幾近三成，在各國的統計上屬於高比例，甚至可能名列前茅。先不論剖腹產的優缺點，剖腹產者在產後的調理上，比自然產者...
生產坐月子，不只是女性健康的重要時刻，更是男性參與家庭成長的重要契機，當一個新好男人，在太太產後最虛弱的時刻，更要積極協助，做一個最貼心的好幫手....
懷孕的媽媽都知道，乳汁的分泌和寶寶習習相關，照理說母奶的分泌是很充⾜的，因為分泌乳汁是母親的本能 ; 反⽽若不給嬰兒吸吮乳頭，母奶就無法充分出來。但若是嬰兒喝奶量不多...
隨著政府及相關單位大力推廣母乳，愈來愈多的母親體認到母乳對寶寶的益處，而選擇了母乳，雖然在產後第一個月餵哺率提昇至35%以上，仍遠不及歐美部分國家80%以上的餵哺率.....
母乳是初生寶寶最營養的食品，也愈來愈多媽媽選擇親自餵母乳。不過，新生手媽媽們還是會擔心「母乳不夠怎麼辦？」「會不會餵不好？」「能不能給寶寶最好的母乳？」....
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