產後飲食不主張大補特補,而是掌握1:2:3的進補原則
❤ 先排惡露、後補氣血,才能在進補的同時避免過胖,甚至比以前更輕盈、更健康!
有高達50%至80%的婦女在產後出現情緒低落的情形,其中20%的婦女則會出現產後憂鬱症。產後期間在家坐月子,也有家人幫忙互相照應...
生產後,子宮須回復到懷孕前像拳頭一樣地大小,所以必須一直收縮。子宮收縮不良的話,很容易埋下日後婦女病的病根....
風車生活依循「階段性藥補」的原則,經多年研發調整出4大階段12微調的30天藥材包。產後30天的月子期,就是重整調整體質的黃金時期...
平均一位媽媽可能僅生育一個小孩的事實,更讓我要再次強調坐月子的重要... 由於生活型態及經濟壓力的影響,台灣的生育率正逐年下降,坐月子變得更重要,因為....
在台灣選擇剖腹產的產婦幾近三成,在各國的統計上屬於高比例,甚至可能名列前茅。先不論剖腹產的優缺點,剖腹產者在產後的調理上,比自然產者...
生產坐月子,不只是女性健康的重要時刻,更是男性參與家庭成長的重要契機,當一個新好男人,在太太產後最虛弱的時刻,更要積極協助,做一個最貼心的好幫手....
懷孕的媽媽都知道,乳汁的分泌和寶寶習習相關,照理說母奶的分泌是很充⾜的,因為分泌乳汁是母親的本能 ; 反⽽若不給嬰兒吸吮乳頭,母奶就無法充分出來。但若是嬰兒喝奶量不多...
隨著政府及相關單位大力推廣母乳,愈來愈多的母親體認到母乳對寶寶的益處,而選擇了母乳,雖然在產後第一個月餵哺率提昇至35%以上,仍遠不及歐美部分國家80%以上的餵哺率.....
母乳是初生寶寶最營養的食品,也愈來愈多媽媽選擇親自餵母乳。不過,新生手媽媽們還是會擔心「母乳不夠怎麼辦?」「會不會餵不好?」「能不能給寶寶最好的母乳?」....