寶寶健康，就是媽咪最大的喜悅。
❤ 從孕期開始調養身體，為出生前的胎兒打好基礎，讓寶寶出生後更加強健茁壯。

從懷孕到坐月子， 高齡產婦的喜與憂  

媽媽常唸「我在妳這年紀的時後早就結婚⽣⼦了！」但現在社會結婚年齡越來越晚是很常⾒的事，台北市甚至是全國最晚婚的城市，但到底幾歲算是⾼齡產婦呢︖ 以⽣理學的角度來說35歲懷孕就算是⾼齡產婦，身體老化是不可否認的狀況，那該怎麼辦？....

從懷孕就開始的腰痠之路，到底在痠什麼呢?  

許多媽咪從孕期一路到生產都頻頻出現腰部吃力，甚至是在產後出現腰很痠的狀況，大家都擔心是不是因為調理沒調好呢? 是否可以痊癒呢? 該不會要一直腰痠中渡過下半輩子了吧! 親愛的媽咪別擔心，就讓我們先來了解為什麼會腰痠....

秋冬好發症，孕婦要多注意！  

秋冬季節孕婦最常會遇到的易喘、呼吸困難問題，到底該如何解決? 孕期身體會隨著環境、飲食與生活作息而反應出相關症狀，日常生活不要太勞累，在工作時要適度休息。到懷孕中後期，可考慮使用托腹帶，以減緩身體負荷；也可使用藥浴包浸泡腿部10-15分鐘，舒緩身體增加循環。

一人吃二人補懷孕時這麼吃最健康！  

從懷孕的那一天開始，孕媽咪的健康狀態就牽動著腹中胎兒的成長，一人吃二人補，但也可能是一人吃二人苦，吃得好，媽媽健康寶寶茁壯，吃得不對，可能胖了媽媽卻補不到寶貝 ...

孕媽咪怎麼吃才舒服？

懷孕不只是孕育新生命，更是女性一生中最浩大的健康工程，從新生命停駐在子宮的那一剎那，孕媽咪就必須開始承受，伴隨著懷孕而來的甜蜜不適...

最甜蜜的不舒服 ─ 孕期不適調理  

從懷孕的那一刻起，孕媽咪們體內最重大的健康工程就開始了，這大約280天的孕期營養影響著腹中寶貝日後的健康，而懷孕到產後調養的歷程更是 ...

孕期運動

利用一些簡單的運動來放鬆各部位的肌肉，不僅可以舒緩筋骨，也能消除疲勞喔！

孕媽咪養生雞湯

孕期的營養關係著媽咪健康與胎兒成長，在遠離懷孕初期的不適後，平日營養均衡更重要...

胎教 ─ 從懷孕那一刻開始

胎兒在媽媽肚子裡五個月大的時候就具有聽力，他能從體內聽到媽媽的說話、心跳聲...