寶寶健康，就是媽咪最大的喜悅。
❤ 從孕期開始調養身體，為出生前的胎兒打好基礎，讓寶寶出生後更加強健茁壯。

孕期體重不過胖?選對孕期營養是重點！

一人吃兩人補，當知道懷孕的那一刻起，很多的媽咪都意識到自己的飲食需要調整，親友的關懷建議更是林朗滿目，同時媽咪還有自己的味蕾改變，怎麼辦?...

孕婦腰痠的漫長之路，如何改善?

許多媽咪從孕期一路到生產都頻頻出現腰部吃力，甚至是在產後出現腰很痠的狀況，大家都擔心是不是因為調理沒調好呢? 是否可以痊癒呢? 該不會要一直腰痠中...

【懷孕吃好菜】懷孕期夏季菜單 胡瓜鑲肉 (大黃瓜鑲肉)

炎熱的氣候人體會為了調節體內的溫度，排汗加快又水分流失，養分也將隨著流失。體溫比往常更高的懷孕媽咪們更是深受高溫所苦，除了燥熱悶煩外還造成...

我懷孕了嗎？ 孕初期常見的10大症狀

大部分孕婦在懷孕的初期沒有太多明顯的症狀，日常生活都與平時相同，也讓許多人不小心從做出不適合於懷孕期間的事情與飲食方式...

我懷孕了嗎？ 孕初期常見的10大症狀

大部分孕婦在懷孕的初期沒有太多明顯的症狀，日常生活都與平時相同，也讓許多人不小心從做出不適合於懷孕期間的事情與飲食方式...

從懷孕到坐月子， 高齡產婦的喜與憂

媽媽常唸「我在妳這年紀的時後早就結婚⽣⼦了！」但現在社會結婚年齡越來越晚是很常⾒的事，台北市甚至是全國最晚婚的城市，但到底幾歲算是⾼齡產婦呢︖ ...

秋冬好發症，孕婦要多注意！

秋冬季節孕婦最常會遇到的易喘、呼吸困難問題，到底該如何解決? 孕期身體會隨著環境、飲食與生活作息而反應出相關症狀...

擺脫產前噩夢，孕吐舒緩按摩法

懷孕到了三、四個月，有些人會發生孕吐的症狀，也就是俗成的害喜。而一般人都認為這是懷孕的必然徵兆，是沒有辦法消除的，其實...

一人吃二人補懷孕時這麼吃最健康！

從懷孕的那一天開始，孕媽咪的健康狀態就牽動著腹中胎兒的成長，一人吃二人補，但也可能是一人吃二人苦，吃得好，媽媽健康寶寶茁壯，吃得不對，可能胖了媽媽卻補不到寶貝 ...

高齡產婦的風險高，無法適齡生育該怎麼辦？

適齡生育這真的容易嗎? 無論男女、單身或新婚家庭，每個人的生活目標、環境以及其所背負的壓力皆不同，不是每個人都能夠想生就生，更別說是提前規劃了...

孕媽咪怎麼吃才舒服？

懷孕不只是孕育新生命，更是女性一生中最浩大的健康工程，從新生命停駐在子宮的那一剎那，孕媽咪就必須開始承受，伴隨著懷孕而來的甜蜜不適...

最甜蜜的不舒服 ─ 孕期不適調理

從懷孕的那一刻起，孕媽咪們體內最重大的健康工程就開始了，這大約280天的孕期營養影響著腹中寶貝日後的健康，而懷孕到產後調養的歷程更是 ...

孕期運動

利用一些簡單的運動來放鬆各部位的肌肉，不僅可以舒緩筋骨，也能消除疲勞喔！

孕媽咪養生雞湯

孕期的營養關係著媽咪健康與胎兒成長，在遠離懷孕初期的不適後，平日營養均衡更重要...

胎教 ─ 從懷孕那一刻開始

胎兒在媽媽肚子裡五個月大的時候就具有聽力，他能從體內聽到媽媽的說話、心跳聲...