母奶是大自然賦予成長最奧妙的禮物了！許多研究都指出，母奶可以增強寶寶的抵抗力、避免氣喘、過敏，而親自哺乳的媽媽們也能早日恢復身材，防止產後發胖，降低乳癌的發生機率。哺乳，可謂寶寶健康、母親身體窈窕的時機，每一位媽媽都不應該放棄哺乳的機會，在產前即建立正確的哺乳觀，當哺乳遇到障礙時，也不要輕言放棄，積極尋求諮詢，母奶的神奇魔法。
母奶最令人感到驚奇之處，是它的成份會隨著寶寶的需求而改變，例如：初乳不同於成熟乳的成份，早產兒媽媽分泌的乳汁比一般媽媽更適合早產兒，最奇妙的是哺乳時也有所變化，剛開始乳汁乳糖含量較高，以滿足寶寶的口慾，而後乳汁脂肪量會上升，讓寶寶們產生飽足感。這是任何一種配方奶也無法做到的，母奶才是寶寶成長的最佳生理食品。
剖腹產時子宮頸未擴張，雖然惡露較少，但污血不易排出，所以必須較自然產者多喝5帖生化湯，為12帖生化湯。
剖腹產時須打麻醉劑，活力飲有助於身體細胞從沉睡中恢復幫助抗生素消炎藥的排出，所以建議剖腹產者在生產前一週就開始喝 7 帖活力飲，產後再喝 12 帖活力飲。
剖腹產婦在第一週須食藥膳燉鱸魚或烏魚，幫助傷口的回復。
如時間允許，坐月子應比自然產多 10 天，為 40 天。
因為優生保健法的實施，現代婦女有時在不得已的狀態下，必須實施人工流產；或者因為胎兒發育不完全，而自然流產；上述狀況，皆可統稱為小產。
小產需要坐月子嗎？答案是肯定的。小產不但需要坐月子，而且需要更長的時間休息調養，同時生化湯、活力飲、杜仲補養品等補品也不能免。明代著名的婦醫家薛已說過：『小產重於大產﹝生產﹞，因為大產﹝生產﹞如粟熟自脫，小產則如生採，傷其根蒂。』所以，小產雖然外表看起來沒什麼，卻不可以掉以輕心。
美國精神醫學會已經在1995年認定了「產後精神疾患」之為一項病徵，意指發生在產後四週內的情感性疾患或精神病，依程度不同分為(1)產後沮喪；(2)產後憂鬱症；(3)產後精神病。
俗語說：「產婦一滴眼淚比十兩黃金還貴重」，產婦輕易掉淚便容易傷身。但是面對產後混亂的情形，每一位產婦或多或少都會發生產後憂鬱的現象，不只是體內荷爾蒙的劇烈變化所導致（頭疼、無法入睡、容易掉髮等），也是心理上必須面對角色轉換以及生活適應問題所必然引起的恐慌。這個時候，若沒有給予產婦適當的照顧與支持，產後心理疾患的發生是很有可能的。
特別是初產婦、個人過去曾有情感性精神病或憂鬱者，皆是產後心理疾患容易發生的對象；此外，那些家中沒有其它家人同住或住在附近而得到較少支持的產婦也值得注意。
丈夫及家人的支持系統，可說是幫助產婦順利渡過這一個月最重要的資源了。如果能將坐月子視為全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔家事與照顧新生兒的工作，以及為產婦打理飲食、清潔衣物等，便能使產婦得到充份的休息，恢復身心。
而產婦也要積極地自我調適。妳可以「聽聽自己喜愛的音樂」、「請家人為妳擺一盆花」、「有心事一定要說出來」、「提醒自己不鑽牛角尖」、「保持笑容」等，然後盡情地多吃多睡，或在需要時使用抗憂鬱藥膳方，相信產後憂鬱便會離得遠遠地！
妳知道嗎？用米酒坐月子還有一項想不到的妙用—協助產婦放鬆心情。有人說，這正是國內罹患產後憂鬱症的婦女遠比西方少的原因哩！
