今天疲勞今天消除

風車生活創辦人莊淑旂博士一向主張「今日的疲勞今日消除」,如果今日的疲勞無法當天消除,也要在第二、三天內將它消除,如果不消除疲勞的話,即使睡覺休息也沒有用,長期就形成成致病的因子,也是體內各器官老化的開始。所謂的疲勞,在中藥漢方中,即所謂的五勞....

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飲食養生-廚房如藥房

風車生活創辦人莊淑旂博士常說:「廚房就是藥房」,只要修正三餐的飲食習慣,選擇適合自己體質的食材、注意烹調方式就能健康養生。 莊靜芬醫師也經常強調:「廚房如藥房,在對的時間、吃對的食物,效果絕對顯而易見!」

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運動養生-防癌宇宙操

簡單具功效的防癌運動; 「防癌宇宙操」是由風車生活創辦人莊淑旂博士設計的一套健身操,動作簡單卻有很大助益,每天只要十分鐘,對常常沒時間的人來說,這是一個不會有時間壓力的運動。莊靜芬醫師表示,「防癌宇宙操」的動作以伸展為主,對現代人來說...

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