生理期調養不可輕忽

有人說生理期是身體每月給主人的一封信,叫做「月信」,其實,生理期就是身體給女性最忠實的訊息,停留的時間、血色、有無血塊等,都在告知健康狀況;將生理期調好,就是把身體調好,因此,女性對於生理期的調養應不可輕忽。
和坐月子一樣....

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生理期注意事項

除了掌握階段性調養的原則,生理期時的生活習慣和作息也應注意,才能把自己照顧好。
放鬆心情-生活規律睡眠充足,不要自己太大的壓力,不要過於繁忙、少做家事多休息。嚴禁洗頭-生理期嚴禁洗頭,以防因血液集中頭皮、髮根而導致經血排出受阻..

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